centre de psicologia assessorament personal i salut PSIGMA

Catalą  /  Castellano

Com estąs?

620 756 015

Hola, vols que parlem?

 

Si   Ara no, grącies

Inici / Serveis de psicologia / Terąpia de parella

Assessorament i terąpia de parella

Terąpia de parella a Vic, Barcelona, Manresa i Girona: Tčcniques i estratčgies per a millorar la relació de parella

De fa ja molts anys, les parelles se solen formar a partir d'una emoció que és l'enamorament. L'objectiu principal de la parella és fer-se la vida agradable però l'emoció de l'enamorament pot ser passatgera i és necessària per a la continuïtat positiva de la parella, una base d'intimitat, compromís , lliurament, comunicació, resolució de conflictes i suport mutu per portar la relació d'una manera agradable i sana. La parella pot ser una font de benestar o esdevenir una font de conflictes i malestar, si no es tracta en el moment adequat. Totes les parelles pateixen algun conflicte però les parelles disfuncionals tot i estimar-se, es fan la vida molt desagradable i pateixen molt més del necessari.

“La parella pot ser una font de benestar
o una font de molt sofriment”

Per a aquests casos és molt important reconèixer el problema i posar-se en tractament de parella gràcies al qual, les persones solen ser més conscients del que fan, com ho fan i així comencen a generar solucions i aprenen a superar i afrontar millor qualsevol conflicte futur, aportant benestar a la parella i canviant actituds i creences que no són sanes. Normalment refereixen una gran millora en la qualitat de vida en comú.

Podríem agrupar els conflictes que normalment solen tractar-se en teràpia de parella, els més freqüents són pel poder i les responsabilitats, la passió i la sexualitat, la intimitat, la diferenciació amb la família d'origen i la comunicació. També generen conflictes els canvis a nivell vital com les malalties, els problemes econòmics, la paternitat o maternitat, la independització dels fills, la jubilació etc.

En els conflictes es solen establir maneres de fer que mantenen i aguditzen el problema, com la reciprocitat negativa, on s'estableix un patró de comunicació negativa que va augmentant i pot generar una escalada d'agressivitat, o quan es discuteix sobre la pròpia relació sense arribar a cap acord; també quan s'ataca a l'altre membre de la parella i aquest evita o calla o s'entra en una crítica destructiva que porta al menyspreu i a actituds defensives, o es tenen idees irracionals que poden ser un focus de conflicte només per no ser conscients que el que es pensa no és racional.

La proposta de teràpia de parella que apliquem a PSIGMA és bàsicament cognitiu-conductual i sistèmica, teràpies amb evidència provada d'eficàcia. El tractament sol consistir bàsicament en entrenament en habilitats de comunicació i resolució de conflictes, augmentar els intercanvis de conductes positives, introduir canvis en les expectatives, atribucions i idees irracionals i canviar el patró de reciprocitat negativa introduint conductes positives, entre moltes d’altres estratègies.

Els nostres clients solen estar satisfets amb el tractament que apliquem a les sessions de teràpia de parella a Vic, Barcelona, Manresa i Girona, i els resultats obtinguts, ja que tractem de forma molt personalitzada, amb respecte, intimitat i humanitat, fent sentir a les persones que és el seu espai i moment per potenciar la seva qualitat de vida i millorar les seves relacions, donant eines eficaces i pautes que generen una millora evident en la seva relació.

Problemàtiques de parella que treballem a Psigma:

  • Problemes de comunicació.
  • Dubtes i desil·lusió.
  • Infidelitat / Terceres persones.
  • Discrepàncies.
  • Desacords ideològics i conceptuals.
  • Cansament-monotonia.
  • Gelosia.
  • Problemes de relació parella-família-amics.
  • Intervenció en crisis.
  • Ruptures de parella: suport psicològic en separacions i divorcis.

A més a més:

  • Assessorament en qüestions, dubtes i millores de parella.
  • Entrenament en estratègies per a millorar la relació de parella.

Alguns consells-estratègies per la relació de parella

Estratègies generals en teràpia de parella:

En general la teràpia de parella es basa en augmentar el coneixement que cada membre té de si mateix i de l'altre i de la història que han viscut junts per comprendre millor el moment en què es troben i el futur que volen construir. La parella està sempre en contínua evolució. A mesura que passen els anys ha de fer front a diferents reptes del cicle vital (criança dels fills, cuidat dels pares, niu buit, etc), no és difícil que la parella se senti desbordada en alguna de les fases i que el que en principi suposa una font de suport es converteixi, en ocasions, en una altra font d'estrès. També és freqüent que en atendre les necessitats i obligacions de la vida (fills, treball, pares, etc) es descuri la parella i aquesta acabi ressentint-se amb el pas del temps. Per això, és molt important que cada membre de la parella pugui expressar les seves necessitats, les seves queixes i les seves expectatives passades i de futur. La teràpia de parella en aquest sentit és un espai on recuperar la cura de la relació de parella que, dit sigui de pas, és de les més importants que tenim en la nostra experiència vital.

Freqüentment les parelles que consulten per algun problema senten que es troben en un atzucac i això agreuja encara més el problema principal. Per això una estratègia general en teràpia de parella consisteix a neutralitzar els sentiments negatius (rancor, desesperança, ràbia, etc.) i augmentar les interaccions positives ens els membres. Això ajuda a la parella a tornar a sentir-se a prop i gaudir de les coses bones que ofereix viure en parella. La recuperació de la confiança i la resolució de conflictes passats també és un eix principal de la teràpia de parella a Barcelona, Vic i Manresa.

Una altra estratègia fonamental en parelles que tenen fills consisteix a explorar com estan relacionades la conjugalitat (ser parella) i la parentalitat (ser pares) i com cadascuna d'aquestes esferes afecta a l'altra. En alguns casos s'ajuda a la parella a posar límits entre les dues àrees, en uns altres, es tracta de redefinir els rols establerts.

En parelles amb un nivell alt de conflictivitat, el primer objectiu és ajudar als membres de la parella a no fer-se mal quan discuteixen i a saber comunicar-se d'una manera més fructífera. Una bona comunicació és el millor baluard per al benestar en la parella.

La comunicació vaig poder adoptar formes molt diferents, però sempre aquesta. Fins i tot el silenci és també una forma de comunicació. Les teories sobre comunicació tenen molt clara una premissa: és impossible no comunicar-se. És per això que no creiem que el problema de moltes parelles radiqui en una falta de comunicació. Més aviat creiem que existeixen formes més útils i efectives de comunicar-se que unes altres. Tota teràpia de parella pansa també per incrementar l'eficàcia de la comunicació entre els membres el que permet apropar postures i evitar i resoldre conflictes derivats d'una comunicació contaminada.

Per a cadascuna d'aquestes estratègies existeixen diferents tècniques específiques l'efectivitat de les quals i aplicació depèn de cada cas particular. No obstant això, la teràpia de parella sempre implica cert creixement personal, doncs superar els desafiaments que es presenten implica engegar habilitats personals i adquirir coneixements i aprenentatges que van més enllà de la relació de parella en si mateixa. Des del nostre punt de vista no pot existir el benestar individual sense el benestar en la relació de parella.

Terąpia de parella

Aquest servei estą disponible a:
PSIGMA Vic
PSIGMA Barcelona
PSIGMA Manresa
PSIGMA Girona

Consulta la metodologia en terąpia de parella que utilitzem a Psigma

“L’anąlisi de la relació de parella per a potenciar-la o sortir de malestars hauria de ser imprescindible. Els terapeutes de parella de Vic, Barcelona, Manresa i Girona ens hem especialitzat profundament en els tractaments de les principals problemątiques”

Amunt

Contacta amb Psigma

620 756 015
info@psigma.cat
Formulari de contacte

Barcelona
C. Aragó 268, 3er 1a

Vic
C. Morgades 19, ent. 3era

Manresa
C. Vilanova, 1-3, 1er F, (Plana de L'Om)
T. 938 723 263

Girona
C. Barcelona 61, 2n 1a

Psigma

L’equip de psicņlegs a Vic, Barcelona, Manresa i Girona som especialistes en psicologia infanto-juvenil i d’adults en el diagnņstic i tractament psicolņgic. També som experts en terąpia de parella a Barcelona, Vic, Manresa i Girona, sexologia, creixement personal i psicologia jurķdica. No dubtis a demanar-nos informació. L’equip multidisciplinar de salut de PSIGMA et donarem la informació que necessitis.

Ąrea clients