Inici / Serveis / Creixement personal

Creixement personal

Pensem que aquesta secció és o hauria de ser la més important per a qualsevol persona.

Tots necessitem canviar alguns aspectes de la nostra manera de ser o pensar ja sigui perquè ens provoquen malestar o patiment, perquè no fan sentir-nos feliços o bé perquè ens mantenen encallats en determinats temes i pensem que som així o que les persones no canvien.

“Tots necessitem canviar alguns aspectes
de la nostra manera de ser o pensar”

Cada vegada, en el món actual, està més present i adquireix més força aquesta idea de la millora personal, del creixement personal i del coaching. A PSIGMA volem insistir en la seva importància a través de donar-li tanta rellevància com la part tradicional dels tractaments de la Psicologia: la clínica o  psicoteràpia.

Conèixer-nos a nosaltres mateixos és fonamental. Prendre consciència de com som, com pensem, com actuem, què volem, a on ens equivoquem, què hem de continuar siguent i què hem d’intentar canviar, és o hauria de ser l’objectiu de qualsevol persona del segle XXI.

A continuació us detallem diferents  temàtiques i objectius que treballem a PSIGMA:

• Anàlisi i identificació de les causes de la mala salut i patiment.
• Anàlisi, programació i treball d’un pla de salut vital: emocional i física.
• Anàlisi i identificació de la insatisfacció-infelicitat.
• Valoració i treball dels ingredients per una vida feliç.
• Anàlisi de la vida actual en totes les àrees.
• Valoració i creació d’un projecte vital.
• Valoració i adaptació d’expectatives vitals.
• Valoració i recomanació de prioritats de la vida.
• Resiliència: créixer a través de les crisis.
• Prendre consciència: ajudar a viure intel.ligentment.
• Potenciació i optimització dels recursos personals.
• Prevenció i anàlisi dels possibles mals moments de la vida.
• Millora de l’autoestima, l’autoconcepte i l’autoeficàcia.
• Millora de  la intel.ligència emocional: autocontrol, empatia, saber dir que no,..
• Millora de la seguretat personal i habilitats socials.
• Valoració i millora de l’expressió afectiva.
• Valoració i millora de la comunicació i comunicació íntima.
• Treball de la sensibilitat personal i les seves repercussions.
• Anàlisi i treball de l’exigència: autoexigència i exigència en els altres.
• Anàlisi i treball de les rigideses mentals i actitudinals.
• Estratègies per fer front a les decepcions i frustracions.
• Anàlisi i treball de les creences personals en diferents àrees.
• Anàlisi i adaptació dels valors socials actuals als personals.
• Valoració i optimització de l’amistat.
• Anàlisi i assessorament de la relació de parella.
• Anàlisi i assessorament dels vincles afectius.
• Anàlisi i millora dels conflictes a la feina i amb la feina.