centre de psicologia assessorament personal i salut PSIGMA

Català  /  Castellano

¿Cómo estás?

620 756 015

Hola, ¿quieres hablar?

 

Si   Ahora no, gracias

Inicio / Metodología / El método / Metodología en psicología

Metodología en psicología

Desarrrollo de la psicoterapia y funcionamiento del asesoramiento personal

Psicoterapia

En PSIGMA siempre procuramos que la terapia sea lo más breve y productiva posible y que la persona o personas que vienen a vernos salgan con las herramientas necesarias para enfrentarse a las adversidades de la forma más autónoma posible.

Algunas veces, pero, la terapia será más larga debido a la complejidad de la problemática o a la interacción entre distintos problemas y circunstancias personales.

En nuestros centros de psicología de Barcelona, Vic, Manresa, Girona y Figueres trabajamos, como en la mayoría de centros de psicología públicos y privados, siguiendo estos pasos:

  • 1º. Sesiones de avaluación para recoger la información del problema o motivos de consulta. Pueden ser entre una y cuatro.
  • 2º. Sesión de devolución-diagnóstico o análisis funcional: se devuelve la información recibida, realizando un análisis y explicación de lo que ocurre a la persona, se elabora una propuesta de tratamiento resumiendo las técnicas y estrategias que se aplicarán y se especifica una primera orientación del tiempo que puede durar la terapia.
  • 3º. Consenso, fijación de los objetivos terapéuticos y compromiso por ambas partes.
  • 4º. Psicoterapia o tratamiento: es la parte importante del proceso de la mejora. Se enseñan y se aplican estrategias y técnicas con el objetivo que la persona las vaya interiorizando.
  • 5º. Seguimiento y finalización: se espacian las visitas y se entrena en prevención de recaídas. Finaliza la terapia cuando ambas partes lo consideran oportuno.

Como ya hemos comentado en la introducción, trabajamos en la mejora y salud integral de cada persona. Por ello, si lo consideramos necesario, proponemos trabajar conjuntamente con otros profesionales, sean de PSIGMA o de centros de nuestra confianza, para realizar un abordaje y tratamiento eficaz de la problemática del paciente.

Mejora vital y asesoramiento personal

El proceso en este apartado puede ser mucho menos sistematizado e improvisado. Primero se avalúa el motivo de consulta y, en función de éste, vamos adaptando flexiblemente las sesiones, los objetivos y el tipo de temática/as a tratar. A veces son sesiones puntuales y en otras la persona necesita un análisis y asesoramiento más largo.

Orientaciones psicológicas que utilizamos

PSIGMA somos un equipo de psicólogos especializados en psicología clínica. Dentro de esta vertiente de la psicología existen distintas orientaciones de trabajo: psicoanálisis, terapia cognitivo-conductual, sistémica, gestalt, análisis transaccional, constructivismo, terapia breve, terapia cognitiva, etc.

Nosotros trabajamos fundamentalmente con la terapia cognitivo-conductual, constructivista y sistémica, aunque a veces también podemos utilizar algunas técnicas de otras orientaciones (gestalt, narrativa, estratégica, etc.): La modalidad escogida varía según la formación de cada uno de los terapeutas y también de la persona que tenemos enfrente, ya que creemos que no a todos les va bien trabajar de la misma forma.

La terapia cognitivo-conductual es la modalidad más extendida en nuestro país. Parte de la premisa de que los pensamientos y creencias determinan las emociones y las conductas de las personas y viceversa y, que, por lo tanto, si intervenimos en cualquiera de ellos se puede mejorar el bienestar de la persona. Es un estilo de trabajo más bien pautado y se convierte en la línea preferente de tratamiento para muchas personas que desean una intervención de este tipo.

La orientación constructivista sustenta que la realidad de cada persona se construye a partir de las experiencias individuales que ha ido acumulando a lo largo de la vida y, por lo tanto, no se ve al sujeto como receptor pasivo de sus experiencias y aprendizajes sino como constructor activo de su realidad y, en consecuencia, de su cambio. Nuestra labor aquí se fundamenta en tratar de conocer esta realidad y trabajar desde ésta, ayudar a quien tenemos enfrente a construir una alternativa que genere mayor bienestar.

En cuanto a la orientación sistémica, considera a la persona como miembro perteneciente a un sistema (familia, grupo de amigos, red social, etc.), donde concurren una serie de interrelaciones y procesos comunicativos entre los miembros de éste y que, por lo tanto, influencian y han influenciado en la vida del individuo. La sintomatología es entendida como parte de este patrón comunicativo y, por lo tanto, como una característica del sistema y no sólo de quien la sufre. Esto nos interesa tenerlo en cuenta para ayudar a la persona y, de rebote, al sistema, y puede precisar, muchas veces, de realizar un trabajo conjunto con otros miembros del sistema, si se considera oportuno.

Tipos de terapias de psicología

Hay diferentes motivos de consulta y, en función de éstos y de la problemática presentada, se recomiendan o convienen los siguientes tipos de sesiones (ver apartado de servicios):

  • Psicoterapia individual.
  • Intervención en crisis (en casos de alto sufrimiento o de necesidad de movimiento inmediato).
  • Terapia de pareja (combina sesiones individuales y conjuntas).
  • Terapia familiar.
  • Sesiones de asesoramiento personal.
  • Sesiones de mejora y crecimiento personal.
  • Sexología.

Estrategias psicoterapéuticas y técnicas psicológicas que utilizamos

Utilizamos diferentes estrategias y técnicas de las orientaciones psicológicas que seguimos pero siempre las adaptamos a los motivos de consulta y a las características cognitivas y emocionales, así como a las necesidades, de cada persona.

De la orientación cognitivo-conductual utilizamos la reestructuración cognitiva, la imaginación, la relajación progresiva, la respiración controlada, la desensibilización sistemática, los análisis funcionales, la exposición en imaginación, la exposición en vivo, los debates cognitivos, la intención paradoja, técnicas más emocionales como la silla vacía, el tiempo fuera, y role-playings de diferentes habilidades a entrenar, entre otras. 

De la terapia constructivista utilizamos la parrilla, los escalados, el trabajo con dilemas, la línea de la vida, las visualizaciones guiadas, la terapia de rol fijo, las redefiniciones,....

Bajo esta perspectiva podemos hacer servir también, para ampliar el sistema de constructos del paciente, técnicas narrativas como la autocaracterización, la carta continua, el “imprint” de vida, la externalización del síntoma, los capítulos de la vida, cartas dirigidas pero no entregadas, ...

De la orientación sistémica se desprende para empezar la posibilidad de solicitar la participación del sistema o personas significativas y, por lo tanto, involucradas, y utilizar técnicas como las esculturas familiares, los cambios estratégicos de posición en la sala de terapia, las preguntas circulares, los rituales, también intervenciones paradojales,...

Asimismo, podemos utilizar técnicas proyectivas gestálticas, el EMDR, o técnicas de terapia centrada en soluciones: carta del futuro, el collage de los sueños, la pregunta milagro, la caja de los recursos, el escudo familiar, el tiempo de preocupaciones,...

foto-metode

Videos relacionados

Arriba

Contacta con Psigma

620 756 015
info@psigma.cat
Formulario de contacto

Barcelona
C. Aragó 268, 3er 1a

Vic
C. Morgades 19, ent. 3era

Manresa
C. Vilanova, 1-3, 1er F, (Plana de L'Om)
T. 938 723 263

Girona
C. Barcelona 61, 2n 1a

Psigma

El equipo de psicólogos en Vic, Barcelona, Manresa y Girona somos especialistas en psicología infanto-juvenil y de adultos en el diagnóstico y tratamiento psicológico. También somos expertos en terapia de pareja en Barcelona, Vic, Manresa y Girona, sexología, crecimiento personal y psicología jurídica. No dudes en pedirnos información. El equipo multidisciplinar de salud de Psigma te daremos la información que necesites.

Área clientes