centre de psicologia assessorament personal i salut PSIGMA

Català  /  Castellano

¿Cómo estás?

620 756 015

Hola, ¿quieres hablar?

 

Si   Ahora no, gracias

Inicio / Metodología / Qué es una psicoterapia?

Qué es una psicoterapia?

Aspectos importantes a tener en cuenta a la hora de seguir una terapia psicológica

Es importante entender qué comporta acudir al psicólogo y seguir, después de realizar la evaluación y diagnóstico, una terapia.

Durante los años de experiencia de Psigma hemos detectado diferentes aspectos que creemos que es muy importante que tengas en cuenta si estás pensando en seguir una psicoterapia:

  1. Una terapia psicológica son una serie de visitas-sesiones de aproximadamente una hora de duración donde se trabajan y se aplican distintas técnicas psicológicas, adecuadas para cada persona-problemática.
  2. El número de sesiones necesarias para solucionar-mejorar la problemática estará determinado por el motivo de consulta de la persona, los objetivos de terapia consensuados entre psicólogo y paciente y aspectos como la cronicidad del problema, la intensidad de este, la frecuencia de sesiones en un mes que se realicen, el trabajo e implicación del paciente, la capacidad reflexiva de la persona, la confianza en el cambio, etc…
  3. Una terapia es SIEMPRE un COMPROMISO. Este valor es fundamental ya que en Psigma nos implicamos mucho en cada caso y es importante que el paciente también lo haga generando confianza con el/la profesional y en la terapia. Cada problemática tiene su tiempo y este tiene que ser respetado si se quiere lograr una mejora o solución..
  4.  “Una terapia es siempre un compromiso entre las dos partes: psicólogo y paciente”

  5. Una terapia requiere normalmente de mucha PACIENCIA. El proceso, la mejora y el cambio suelen ser lentos en distintas problemáticas (no todas) y por eso siempre pedimos que se tenga muy en cuenta este aspecto con el fin de lograr el éxito en el tratamiento.
  6. En algunos momentos del tratamiento psicológico, este puede encallarse o el terapeuta o paciente pueden tener la sensación de que no se progresa de manera adecuada. Desde Psigma a lo largo de la terapia frecuentemente planteamos revisiones y evaluaciones de los objetivos y progreso de la psicoterapia con el paciente.
  7. Es muy importante para los profesionales de Psigma, que cuando una persona quiera dejar o abandonar la terapia nos lo comunique sinceramente. Para nosotros es muy importante la SINCERIDAD de las dos partes y nos interesa saber por qué una persona deja la terapia para así poder analizar y aprender de posibles errores cometidos. Un compromiso siempre se tiene que hablar y explicar cuando éste se termina.
  8. Existen muchos MITOS a la hora de acudir al psicólogo como: se habla sólo de la infancia, del pasado, el paciente se tumba en un diván, sólo habla el paciente, es muy caro, no sirve para nada, las personas no cambiamos. En nuestra opinión, son totalmente falsos.
  9. Es fundamental que la persona confíe en la mejora de su estado de salud o psicológico y que se deje llevar y crea en el psicólogo y en la terapia. Distintos estudios destacan este factor como el más importante a la hora de lograr los objetivos terapéuticos.
  10. Hemos constatado de siempre que la gente que dice que no cree en los psicólogos o no han probado ninguna terapia o no han acertado con el profesional adecuado. Las personas que piensan así, suelen ser muy rígidas (uno de los peores defectos humanos), las que lo necesitan más y las que no les interesa de ninguna manera por el miedo que tienen a ser descubiertas o porqué no les interesa el cambio o mejora.
  11. El profesional algunas veces tendrá que diagnosticar, aconsejar o hacer reflexiones que pueden desagradar y molestar al paciente. Es importante que la persona entienda que siempre se dice a fin de bien y que todos tenemos que aprender a cuestionar y a aceptar las valoraciones o críticas con el fin de crecer o mejorar nuestros problemas. En Psigma lo vigilamos mucho y seguimos las reacciones del paciente.
  12. Hay una serie de aspectos que dificultan que una terapia vaya bien y llegue a buen puerto como: distintos trastornos o enfermedades mentales, rasgos de personalidad (rigidez mental, exigencia personal y en la terapia, irreflexión, falta de fuerza de voluntad o esfuerzo, pocas sesiones al mes, no creer en el cambio, escepticismo en la psicología, impaciencia, cuestionamiento constante de la terapia, muchos motivos de consulta al mismo tiempo,…) o las propias limitaciones de la psicología. En Psigma insistimos y controlamos estos aspectos desde la primera visita.
foto-psicoterapia

“Una terapia requiere normalmente de mucha paciencia”

“Cada problemática tiene su tiempo y éste se tiene que respetar si se quiere conseguir una mejora o solución ”

“Todos tenemos que aprender a cuestionar y a aceptar las valoraciones o críticas con el fin de crecer o mejorar nuestros problemas”

Arriba

Contacta con Psigma

620 756 015
info@psigma.cat
Formulario de contacto

Barcelona
C. Aragó 268, 3er 1a

Vic
C. Morgades 19, ent. 3era

Manresa
C. Vilanova, 1-3, 1er F, (Plana de L'Om)
T. 938 723 263

Girona
C. Barcelona 61, 2n 1a

Psigma

El equipo de psicólogos en Vic, Barcelona, Manresa y Girona somos especialistas en psicología infanto-juvenil y de adultos en el diagnóstico y tratamiento psicológico. También somos expertos en terapia de pareja en Barcelona, Vic, Manresa y Girona, sexología, crecimiento personal y psicología jurídica. No dudes en pedirnos información. El equipo multidisciplinar de salud de Psigma te daremos la información que necesites.

Área clientes