telefonemail

Centre de psicologia, assessorament personal i salut


Ioga a Vic amb Psigma.

Classes de Ioga a Vic, Unitat d'Activitat Física i Esport de Psigma.

–“La nova Unitat d'Activitat Física i Esport de Psigma Vic ofereix classes de ioga.

La nova Unitat d'Activitat Física i Esport de Psigma Vic ofereix classes de ioga orientades a persones d'ambdós sexes i totes les edats.

El Ioga purfica i tonifica l'estat del nostre cos físic, mental, emocional i energètic. I permet desenvolupar i intensificar la conscentració i l'estat present. Treballant el cos, assolirem més agilitat, alineació de la postura, equilibri, elasticitat, fluïdesa, força i resistència, bellesa i salut. Per mitjà d'aquest treball físic accedirem a bloquejos energètics que poden afectar al mateix cos, expressant-se en forma de dolor físic o bé bloquejos mentals. Purificant el sistema nerviós i desbloquejant els canals energètics (nadis o nervis), aportant espai a la ment. Sent conscients d'aquest procés, gràcies a l'experiència, el practicant sentirà una major obertura i expansió del seu cos/espai emocional. Assolint un estat mental més conscient, alerta i serè.

Ioga-a-vic-centre-classes-a-Psigma.jpg

Potencials que treballa:

  • Desenvolupament i destresa dels músculs motors.
  • Flexibilitat de les articulacions.
  • Millora dels hàbits posturals de la columna vertebral.
  • Millora del funcionament dels òrgans interns (massatge corporal i respiració).
  • Millora dels hàbits respiratoris.
  • Estimulació de la circulació sanguínia.
  • Millora de l'estat intern i disminució de l'estrès i fatiga.
  • Perfeccionament dels sentits.
  • Agilitat i coordinació en el moviment.
  • Relaxació i calma.
  • Estirament i to muscular.
  • Millora el desenvolupament de l'atenció, concentració, memòria i projecció imaginativa.
  • Harmonització del caràcter i personalitat.
  • Millora de la comprensió i interacció amb el món intern (ser) i el mon extern.

HATHA IOGA
El Hatha Ioga és el Ioga adaptat a cada practicant. Busca la unió (consciència corporal) entre la capacitat d'intuïr el cos (hermisferi dret del cervell) i la capacitat de construir i evaluar el que s'intueix. És un treball vehículat a tècniques específiques de correcció postural i treball de respiració, millorant la salut i benestar físic de manera integrativa a partir de respirar en la postura en equilibri. Al sincronitzar el moviment corporal amb la respiració cíclica, àmplia, profunda i conscient disminuïrem el nivell de fatiga i estrès.

ASHTANAGA VINYASA IOGA
El nivell avançat del Ioga que oferim. Està dirigit a un públic que ja realitza ioga o esportistes. Es diferencia del Hatha Ioga pel seu dinamisme. Sincronitzant un moviment fluït i ràpid de les postures amb una respiració intensa i una contracció abdominal. Fet que ajudarà al practicant a concentrar i activar el seu centre de gravetat i energia vital (treball cardiovascular conscient) de manera aguda.

IOGA PER PARELLES**
Si la pràctica de Ioga ja és tot un fet de sensacions i transformació, la pràctica de Ioga per parelles potencia la sincronia i canalització de l'energia entre els practicants, enfortint la relació entre dues persones des d'un aspecte corporal i energètic i amb això, mental i emocionalment, gràcies al contacte humà.
A més a més, de rébrer i oferir suport en el treball físic a partir d'ajustaments guiats, equilibris i estiraments compartits. L'evolució de la unió entre la qualitat física (elasticitat, resistència, torció, força, etc) i la qualitat espiritual (concentració, serenitat, creativitat, etc) de la persona és molt latent, ja que es treballa amb el suport de la parella, peça fonamental en les nostres vides. Aquesta disciplina forma part del Budisme Tibetà Zen.

IOGA INFANTIL
Cada cop és més popular el Ioga infantil, si és així és per què és una alternativa molt eficaç per l'estat i desenvolupament del nostre fill. Els nens integren molt ràpid aquesta pràctica i els encamina a una vida més saludable. El programa que oferim engloba el joc amb diferents tècniques i exercicis dinàmics que treballen el desenvolupament físic i mental i les bases del Ioga (cos anatòmic, cos mental, cos emocional i cos energètic). Els nens aprenen a tenir més consciència corporal absorbint beneficis i habilitats per construir confiança i integritar l'infant als seus aspectes cognitius. A més de consolidar la seva salut integral, el Ioga potencia la creativitat i concentració dels infants.

*Les pràctiques seran en grups reduïts de màxim cinc/sis persones.
** El grup de Ioga per parelles serà de màxim quatre parelles.


Horaris i tarifes de classes de Ioga a Vic, a la Unitat d'Activitat Física i Esport de Psigma

Horaris:

  • Dimecres: 08:30-09:30h : ASHTANAGA IOGA (Dirigit a un públic que ja ha realitzat ioga, nivell avançat, esportistes..
  • Divendres: 08:30-09:30h: HATHA IOGA (nivell bàsic).
  • Divendres: 115:30-16:30h: ASHTANAGA IOGA
  • Divendres: 19:30-21:00h: IOGA PER PARELLES grups reduïts
  • Divendres: 17:30-18:30h: IOGA INFANTIL (4-12) —> grups reduïts

Tarifes:

  • 1 dia / setmana: 35€/mes
  • 2 dies / setmana: 50€/mes
  • 1 dia / setmana, parella: 72€ (per parella al mes) —> (classe és d’1:30h)
  • Nens: 1 dia / setmana: 25€ / mes

Les classes de Ioga de Psigma estàn disponibles al centre Psigma de Vic.


foto-h-equip

Psigma és un centre privat de psicologia i salut, que té seus a Barcelona, Vic, Manresa, Girona i Figueres.

Som professionals reconeguts, amb àmplia experiència i especialistes en els nostres àmbits d’actuació. Estem a punt per ajudar-te de forma personalitzada.

Tens algun dubte?

Fes-nos la teva consulta, sense compromís i amb la màxima confidencialitat.

He llegit i accepto el document de confidencialitat i protecció de dades

Vull rebre informació de Psigma

Contacta amb Psigma

620 756 015

info@psigma.cat

Barcelona
C. Aragó 268, 3er 1a

Vic
C. Morgades 19, ent. 3era

Manresa
C. Vilanova, 1-3, 1er F, (Plana de L'Om)
T. 938 723 263

Girona
C. Barcelona 61, 2n 1a

Figueres
C. Peralada, 34, 1er, A
T. 695 298 560