Cat / Esp

Tècniques de relaxació

Hi ha moltes tècniques de relaxació que pots aprendre, algunes més breus que d’altres. Però fonamentalment es basen en tres possibilitats: Tècniques de respiració. Tècniques de relaxació muscular. Entrenament autogen. Qualsevol de les tres tècniques és efectiva per aconseguir estats de relaxació òptims. En les tècniques de respiració, es busca … Llegir més

Beneficis de la relaxació

  La relaxació és una de les activitats que les persones tenim a l’abast de la mà i que ens ajuda a gaudir molt més i millor de la nostra vida, davant de situacions problemàtiques o simplement per cuidar-nos. El ritme de vida diària moltes vegades ens porta a viure … Llegir més