En aquest apartat viatjarem al món interior de les persones i parlarem sobre la influència de les emocions en l’aprenentatge, els processos de canvi i el benestar, al llarg de tota la nostra vida.
Mensualment parlarem d’aspectes com:
-la intel·ligència emocional
-les habilitats personals (assertivitat, motivació, gestió del temps, comunicació, l’art de preguntar i de demanar, lideratge, etc.)
-eines útils per l’entorn actual com l’atenció plena i la creativitat
-el paper de l’acció i el compromís en el coaching, què ens mou, què ens paralitza, etc.
Esperem que sigui útil per a reflexionar, i com a petita empenta per posar en pràctica estratègies diferents que us ajudin a viure millor en un món tan canviant com l’actual.
Us convidem a compartir els vostres comentaris, reflexions i resultats de les coses que poseu en pràctica, amb la finalitat que aquest espai virtual sigui un punt de trobada, de diàleg i aprenentatge sobre el fantàstic món de les emocions.
Et resulta difícil prendre decisions? Sents insatisfacció en sentit general o amb algun aspecte concret de la teva vida personal i/o professional i creus que podries millorar? Tens problemes per a aconseguir les teves metes, ja sigui en l’àmbit personal o professional? Sovint deixes els teus projectes inconclusos? Necessites suport … Llegir més
Després d’uns dies de desconnexió, sigui estiu o hivern, moltes vegades ens plantegem reptes o propòsits i ho fem amb entusiasme i il·lusió, pensant que aquesta vegada sí que serà la definitiva, i que ho aconseguirem. Però amb desitjar-ho, no n’hi ha prou. Sovint, immersos de nou en la rutina … Llegir més
Bona tarda psigmer@s, Conviure amb el canvi constant i gestionar la incertesa del món actual, demana una bona dosi d’habilitats personals. Hem de tenir clar, que la incertesa hi és i hi serà sempre. I, que no podem tenir-ho tot controlat. Per tant, hem d’aprendre a conviure amb ella, si … Llegir més
Bon dia a tothom! Sovint, un dels reptes recurrents en una primera sessió de coaching és “vull aconseguir desconnectar de la feina per a poder gaudir més del meu temps quan arribo a casa o del temps lliure del cap de setmana”. Si desconnectar de la feina és un repte també … Llegir més
La sobreexposició cognitiva constant a la qual estem exposats actualment, juntament amb els estudis que ha aportat la neurociència sobre l’impacte de la pràctica del Mindfulness en el cervell i els beneficis en el benestar de la persona, ha contribuït, sense dubte, a la recent popularització del Mindfulness, una paraula … Llegir més
L’autoestima és la valoració i percepció que tenim de nosaltres mateixos.Mantenir un bon grau d’autoestima és clau per mantenir la confiança i ser *perseverantes amb els objectius que ens proposem al llarg de la vida, i en un procés de cerca d’ocupació encara ho és molt més. Alguns dels pensaments … Llegir més
Quin grau de proactivitat tens a l’hora d’aconseguir allò que et proposes? La proactivitat es defineix com l’actitud en què la persona assumeix el ple control de la seva conducta de manera activa, fent prevaler la llibertat d’elecció sobre les circumstàncies del context. Viktor Frankl, va ser qui va encunyar … Llegir més
Una de les pors més generalitzades és la por al canvi, i aquesta és la nostra pitjor enemiga quan ens proposem fer alguna cosa diferent, en l’àmbit que sigui. Reconèixer les etapes del procés de la por al canvi o disposar d’un acompanyament professional, pot ajudar-nos a accelerar el procés. … Llegir més
Reorientar la vida professional sense por és un procés que requereix sobretot, compromís i disciplina. En un món tan canviant com l’actual, molts de nosaltres treballarem en més d’una professió al llarg de la vida laboral. Per això, les competències emocionals juguen un paper cada vegada més important, i diferent … Llegir més
De vegades, el silenci pot ajudar-nos a prendre decisions, a veure les coses des d’una altra perspectiva, a descobrir alternatives i solucions més creatives per a problemes quotidians. Practicar l’atenció plena, observant tot allò que passa, mentre passa, ens aporta moments de tranquil·litat, moments de serenor. Estant, senzillament, presents. Ara … Llegir més