Bon dia!! Arriba el bon temps i molta gent vol començar a fer dieta per perdre els quilos que ha guanyat durant l’hivern. Quina dieta hem de seguir? Com ho hem de fer?. Amb aquest post NO obtindràs la poció màgica per aprimar-te, però obtindràs les recomanacions bàsiques per començar … Llegir més
L’autoestima és la valoració i percepció que tenim de nosaltres mateixos.Mantenir un bon grau d’autoestima és clau per mantenir la confiança i ser *perseverantes amb els objectius que ens proposem al llarg de la vida, i en un procés de cerca d’ocupació encara ho és molt més. Alguns dels pensaments … Llegir més
Com podem augmentar el nostre nivell d’atreviment i sortir de la nostra zona de confort? La manera com veiem el món, el nostre món, és únicament una interpretació que fa la nostra ment. Per això, podem imaginar-nos en com seríem si sortíssim d’aquesta zona. Podem imaginar-nos en com ens sentiríem … Llegir més
La força de voluntat consisteix en la capacitat de postergar una satisfacció immediata per aconseguir un repte o resultat a mitjà o llarg termini. L’American Psychological Association defineix la força de voluntat com la ciència psicològica de l’auto-control. Físicament, i tenint en compte que la persona és un tot amb … Llegir més
L’entrada al nou any no seria el mateix sense un dels rituals que l’acompanya: fer repàs i balanç de l’any que es deixa enrere amb la intenció d’escriure una llista de nous propòsits pel que es presenta. Ho fem amb il·lusió i fermesa, però malauradament al cap d’uns mesos la … Llegir més