Después de unos días de desconexión, sea verano o invierno, muchas veces nos planteamos retos o propósitos y lo hacemos con entusiasmo e ilusión, pensando que esta vez sí será la definitiva y lo conseguiremos. Pero con desearlo, no basta. A menudo, inmersos de nuevo en la rutina diaria, estos … Llegir més
Feliz tarde psigmer@s, Convivir con el cambio constante y gestionar la incertidumbre del mundo actual, pide una buena dosis de habilidades personales. Tenemos que tener claro, que la incertidumbre está y estará siempre. Y, que no podemos tenerlo todo controlado. Por lo tanto, tenemos que aprender a convivir con ella, … Llegir més
La sobreexposición cognitiva constante a la cual estamos expuestos actualmente, junto con los estudios que ha aportado la neurociencia sobre el impacto de la práctica del Mindfulness en el cerebro y los beneficios en el bienestar de la persona, han contribuido, sin duda, a la reciente popularización del Mindfulness, una … Llegir més
¿Qué grado de proactividad tienes a la hora de conseguir aquello que te propones? La proactividad se define como la actitud en la que la persona asume el pleno control de su conducta de modo activo, haciendo prevalecer la libertad de elección sobre las circunstancias del contexto. Quien acuñó esta … Llegir més
Uno de los miedos más generalizados es el miedo al cambio, y éste es nuestro peor enemigo cuando nos proponemos hacer algo distinto en nuestra vida, en el ámbito que sea. Reconocer las etapas del proceso del miedo al cambio o disponer de un acompañamiento profesional, puede ayudarnos a acelerar … Llegir més
Reorientar la vida profesional sin miedo es un proceso que requiere sobre todo, compromiso y disciplina. En un mundo tan cambiante como el actual, muchos de nosotros trabajaremos en más de una profesión a lo largo de la vida laboral. Por eso, las competencias emocionales juegan un papel cada vez … Llegir més
A veces, el silencio puede ayudarnos a tomar decisiones, a ver las cosas desde otra perspectiva, a descubrir alternativas y soluciones más creativas para problemas cotidianos. Practicar la atención plena, observando todo aquello que pasa, mientras pasa, nos aporta momentos de tranquilidad, de serenidad. Estando, sencillamente, presentes. Ahora que … Llegir més
Decir no sin sentirnos culpables es un arte, que a veces se nos hace difícil. La asertividad es la comunicación eficaz de lo que sentimos realmente, teniendo en cuenta nuestras necesidades y, a la vez, respetando las de la otra persona, diciendo sí cuando queremos decir que sí, y diciendo … Llegir més
El coaching y la inteligencia emocional, tienen una finalidad común, que es mejorar los resultados que nos proponemos (en el ámbito que sea), y hacerlos crecer continuamente. No importa el qué, sino el cómo y el para qué hacemos las cosas o actuamos de una manera u otra. Y los dos … Llegir més
Como decía Gandhi, Mantén tus pensamientos positivos, porque tus pensamientos se convertirán en tus PALABRASMantén tus palabras positivas porque tus palabras se convertirán en tus ACCIONES Mantén tus acciones positivas porque tus acciones se convertirán en tus HÁBITOS Mantén tus hábitos positivos porque tus hábitos se convertirán en tusVALORESMantén tus valores positivos … Llegir més