Bienvenidos a la sección del blog “Qué comemos?” donde trataremos temas como la nutrición, dietética, dietas, consejos, compartiremos recetas saludables y hablaremos sobre temas relacionados con la salud siendo fieles a un único objetivo: un estilo de vida saludable.
Cada mes os propondremos 6 recetas (2 primeros platos, 2 segundos platos y 2 postres) con 2-3 alimentos protagonistas de la temporada.
Esperamos que os gusten y participeis enviando vuestros comentarios, opiniones, dudas, preguntas y cualquier cosa que os venga en mente, estaremos encantados de responderos.
Hola psigmer@s! Hoy os vamos a hablar de la Tumba Metabólica: Últimamente a la consulta de nutrición deportiva una situación frecuente que te detallan los pacientes es: “He pasado por varias dietas que han sido bastante restrictivas, en ellas he perdido bastante peso sin hacer un gran volumen de entrenamiento. … Llegir més
Hola psigmer@os, ¡ya ha llegado el verano! ¿Y que mejor que hablar de alimentación en verano? Este artículo va asociada a la mal llamada “operación bikini“. Año tras año, las revistas, los blogs y los programas de televisión están llenos de dietas que prometen una bajada de peso rápida y espectacular … Llegir més
¡Buenos días a todos y todas! “Nutrición y dietética” erróneamente a menudo se relacionan con dietas restrictivas que pretenden conseguir sólo un adelgazamiento. Este mes, desde Psigma, queremos colaborar a esclarecer conceptos y entender estas disciplinas con mayor rigor. A menudo ocurre que algunas personas piden ayuda a nuestro servicio … Llegir més
¡Buenos días a todos nuestros seguidores y seguidoras del bloc! Con la subida de las temperaturas llega la famosa “operación bikini”, y con ello, las dietas milagro. Hasta aquí no estoy diciendo nada novedoso. El problema viene con este tipo de restricciones. Estamos acostumbrados a oír que la gente hace … Llegir més
Buenos días! Llega el buen tiempo y mucha gente quiere empezar a hacer dieta para perder los kilos que ha ganado durante el invierno. ¿Qué dieta debemos seguir? ¿Cómo lo tenemos que hacer? Con este post NO obtendrás la poción mágica para adelgazar, pero obtendrás las recomendaciones básicas para empezar … Llegir més
La fibromialgia es un trastorno que causa dolores musculares o cansancio. Relacionada con los problemas del sueño, dolores de cabeza, periodos menstruales dolorosos, depresión y ansiedad, falta de memoria o dificultad para concentrarse, rigidez por la mañana o sensación de hormigueo en los pies y las manos. Las causas de … Llegir més
En pleno invierno y después de las fiestas de Navidad, las frutas y las verduras constituyen un excelente método de desintoxicació de nuestro cuerpo después de los excesos de estas fechas. Empezamos con las recetas de los dos alimentos protagonistas de este mes de Enero: los puerros y las xirimoias. Comencem amb les … Llegir més
A continuación, te presentamos un nuevo artículo para planificar la estratégia dietético-nutricional para después de las vacaciones de Navidad. Any_nou_dieta_express