La salud y el bienestar, son dos conceptos que todos conocemos y que valoramos enormemente, pero a veces la falta de tiempo, el estrés de hoy en día y la poca dedicación a nosotros mismos hacen que no seamos del todo conscientes de todo lo que podemos hacer para cuidarnos activamente. Somos dueños de nosotros mismos y podemos tener más salud y bienestar cerca.
Esta sección está dedicada principalmente a temas de interés sobre alimentación, ejercicio, relajación, descanso, sexualidad, pareja y muchos otros, con el objetivo principal de informar, desarrollar y promover la salud y el bienestar de las personas.
Hola psigmer@s, El artículo de hoy lo centraremos en una patología que sufre muy a menudo los corredores de fondo y los ciclistas: el síndrome de la cintilla iliotibial. Esta patología se presenta como un dolor agudo en la cara externa de la rodilla y se asocia con la acción … Llegir més
En esta ocasión os queremos hablar de un tema de actualidad, la lesión del joven jugador francés, Ousmane Dembélé. El diagnóstico es que se produjo una rotura del tendón proximal del músculo bíceps femoral de la pierna izquierda. ¿Cuáles pensáis que son las causas de su lesión? ¿Sólo es un tema … Llegir més
Agujas y niños, ¿una mala combinación no? Todos sabemos que los niños tienen pánico a las agujas, entonces, ¿cómo es posible que la acupuntura sea una buena opción para mantener sanos a nuestros hijos? Las diversas técnicas de la medicina tradicional china, incluso la acupuntura, pueden ser increíblemente eficaces para … Llegir més
Hola psigmer@s! Hoy os vamos a hablar de la Tumba Metabólica: Últimamente a la consulta de nutrición deportiva una situación frecuente que te detallan los pacientes es: “He pasado por varias dietas que han sido bastante restrictivas, en ellas he perdido bastante peso sin hacer un gran volumen de entrenamiento. … Llegir més
Hola psigmer@os, ¡ya ha llegado el verano! ¿Y que mejor que hablar de alimentación en verano? Este artículo va asociada a la mal llamada “operación bikini“. Año tras año, las revistas, los blogs y los programas de televisión están llenos de dietas que prometen una bajada de peso rápida y espectacular … Llegir més
Buen día de primavera!;) Hoy queremos explicaros el Método Abdominal Hipopresivo; cuáles son sus objetivos y en qué consiste la técnica hipopresiva. La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico, debido a los constantes aumentos de presión abdominal de la vida cotidiana y deportiva, a la inactividad, a … Llegir més
Buenos días psigmer@s, Esta vez os queremos hablar del latigazo cervical. Mayoritariamente se produce como consecuencia de un impacto brusco de gran velocidad provocando primero una hiperflexión de la columna cervical para después provocar una hiperextensión de la misma debido al efecto rebote (accidente de tráfico cuando un coche te … Llegir més
Buenos días psigmer@s, Hoy vamos a hablar sobre la acupuntura y el miedo a las agujas: Mucha gente cuando escucha los beneficios de la acupuntura a alguien que la ha probado piensa: “La acupuntura también sería beneficiosa para mí! Menos estrés, dormir mejor, mejores digestiones…” ¿A quién no le apetece esto? … Llegir més
Feliz día psigmer@s! Hoy os dejamos un artículo para reflexionar sobre que es la empatía y cómo se debe tratar el dolor, ¡esperemos que os guste! Tendemos a asociar a menudo los problemas de gestión del dolor sobre la persona que lo padece. Muchas veces es así y el problema somos … Llegir més
Actualmente, existe mucha controversia sobre si es mejor ir al fisioterapeuta o al osteopata. Para explicar bien este tema, lo haré a través de una patología muy frecuente: el dolor cervical. Las causas del dolor cervical, pueden ser muy diversas (contracturas musculares, problemas de articulación de la boca, problemas vertebrales,etc.), … Llegir més