Cat / Esp
tumba metabólica

Tomba metabòlica

Hola psigmer@s! Avui us parlarem de la Tomba Metabòlica: Últimament a la consulta de nutrició esportiva una situació freqüent que et detallen els pacients és: “He passat per diverses dietes que han estat bastant restrictives, en elles he perdut bastant pes sense fer un gran volum d’entrenament. Últimament tinc més … Llegir més

Farts de tenir els kg al cap!

Bon dia a tots i totes!! «Nutrició i dietètica» erròniament es relacionen sovint amb dietes restrictives que pretenen aconseguir només aprimament. Aquest mes, des de Psigma, volem col·laborar a aclarir conceptes i entendre aquestes disciplines amb major rigor. Sovint, algunes de les persones que demanen ajuda al nostre servei de … Llegir més

L’estiu i els afartaments

Bon dia a tots els nostres seguidors i seguidores del bloc! Amb la pujada de la temperatura arriba la famosa “operació bikini” i amb ella, les dietes miracle. Fins aquí no estic dient res de nou. El problema arriba amb aquest tipus de restriccions. Estem acostumats a sentir parlar que … Llegir més

Més hàbits alimentaris i menys dietes!!

Bon dia!! Arriba el bon temps i molta gent vol començar a fer dieta per perdre els quilos que ha guanyat durant l’hivern. Quina dieta hem de seguir? Com ho hem de fer?. Amb aquest post NO obtindràs la poció màgica per aprimar-te, però obtindràs les recomanacions bàsiques per començar … Llegir més

Fibromialgia o Síndrome Fatiga Crònica (SFC)

La fibromialgia és un trastorn que causa dolors musculars o cansament. Relacionada amb els problemes del son, mals de cap, períodes menstruals dolorosos, depresió i ansietat, falta de memòria o dificultat per concentrar-se, rigidesa matinal o sensació d’adormiment dels peus i de les mans. Les causes d’aquest trastorn poden ser … Llegir més

Receptes de Gener

En  ple hivern i després de les festes de Nadal,  les fruites i les verdures constitueixen un excel·lent mètode de desintoxicació del cos després d’aquests excessos normals d’aquestes dates. Comencem amb les receptes de dos aliments protagonistes d’aquest mes de Gener: els porros i  las xirimoies Que vagi de gust! Receptes Gener’13

ANY NOU, DIETA EXPRESS

A continuació et presentem un nou article per començar a planificar l’estratègia dietètico-nutricional per després de vacances de Nadal  ANY NOU, DIETA EXPRESS