Cat / Esp

Discussió, problema o solució?

Bon dia! parlarem de temes de parella, més concretament em centraré en les discussions. Cal explicar primer, que les discussions entre les persones formen part de la normalitat en les relacions i no suposen necessàriament un problema, discutir és una forma de comunicar-nos però pot resultar també en malentesos, baralles, … Llegir més

Arteràpia

L’art i el procés creador han conviscut amb nosaltres des de temps ancestrals, l’art sempre ha estat present, ens ha acompanyat i nodrit, la creativitat forma part de l’ésser humà i sorgeix de manera espontània. L’arteràpia en si com a disciplina és realment moderna, va sorgir a finals del segle … Llegir més

Demanar vs Exigir

Bon dia! Un tema que ha sortit darrerament a consulta és: tendim a demanar als altres o tendim a exigir-los? Avui veurem les diferències entre els dos conceptes, tot alertant ja d’entrada, que la línia divisòria que els separa és sensiblement fina. Deixant de banda l’esfera laboral, què passa quan … Llegir més

Vacances amb nens: estrès o repòs?

Sembla mentida però ja tenim les esperades vacances d’estiu aquí. Arriba la tranquil·litat per molts, sense horaris, sense presses… Hi ha pares que a principis d’agost ja estan desitjant que comenci el setembre i el nou curs escolar, n’hi ha que no poden gaudir gaire de la canalla durant l’any … Llegir més

Addicció, malaltia i símptoma

Bon dia a tots/es!!! Les addiccions són un problema comú a la nostra societat, i a les consultes de teràpia: addicció als medicaments, a drogues, al joc, al menjar, a les compres, al sexe, a internet, al mòbil, a la televisió, a les relacions afectives…, amb diferents nivells d’afectació i … Llegir més

comunicació assertiva

“…. és que no m’escolta”, “… és que no m’entén”

Feliç tarda psigmer@s 😉 En aquest article, parlarem sobre la importància de la COMUNICACIÓ entre els éssers humans, us sona l’expressió: “…és que no m’escolta”    “… és que no m’entén” Som éssers socials per naturalesa, sí, però no naixem amb un manual a la mà per saber “com parlar-li … Llegir més

Sindrome de la cintilla iliotibial o Síndrome del genoll del corredor

Hola psigmer@s, L’entrada d’avui la dedicarem a la fisioteràpia d’una patologia molt recurrent en corredors de fons i en ciclistes: la síndrome de la cintilla iliotibial. Aquesta patologia es presenta com un dolor agut en la cara externa del genoll i s’associa amb l’acció de doblegar i estirar la cama. … Llegir més

Educar amb consciència

Bon dia Psigmeros i Psigmeres! Avui us volem parlar sobre una filosofia de criança infantil desenvolupada per la Dra. Aletha Solter anomenada Educació Conscient (coneguda com Aware Parenting en anglès). És un enfocament molt útil tan dins de la psicoteràpia infanto-juvenil com en l’acompanyament a pares i mares, que té … Llegir més

Ment conscient

Pensa en la teva pròpia experiència, quan et quedes admirant intensament un bonic paisatge o una posta de sol, o quan estàs conversant d’una manera activa amb una altre persona, o quan estàs concentrat en el relat d’un llibre interessant, o quan visualitzes una peli que t’agrada molt…com està la … Llegir més