Cat / Esp

Barreres mentals que no ens deixen veure el bosc…

Bon dia Psigmeros/es!!! Avui parlarem dels anomenats “bloquejos conceptuals” i concretament, dels de tipus cultural. En algun moment de la vida, segur que tots ens hem sentit “encallats”, “bloquejats”, incapaços de pensar amb claredat, de prendre decisions i trobar solucions. Quan això passa, ens podem espantar i frustrar, la qual cosa … Llegir més

Com aconseguir els teus els teus propòsits o objectius amb 5 passos, fàcilment

Com aconseguir els teus els teus propòsits o objectius amb 5 passos, fàcilment

Després d’uns dies de desconnexió, sigui estiu o hivern, moltes vegades ens plantegem reptes o propòsits i ho fem amb entusiasme i il·lusió, pensant que aquesta vegada sí que serà la definitiva, i que ho aconseguirem. Però amb desitjar-ho, no n’hi ha prou. Sovint, immersos de nou en la rutina … Llegir més

Tomba metabòlica

Tomba metabòlica

Hola psigmer@s! Avui us parlarem de la Tomba Metabòlica: Últimament a la consulta de nutrició esportiva una situació freqüent que et detallen els pacients és: “He passat per diverses dietes que han estat bastant restrictives, en elles he perdut bastant pes sense fer un gran volum d’entrenament. Últimament tinc més … Llegir més

Adolescents i noves tecnologies

Adolescents i noves tecnologies

Cada vegada és més important l’ús saludable i responsable de les noves tecnologies. És evident que ens proporcionen molts avantatges, però al mateix temps hem de ser conscients dels riscos que Internet pot causar. Pels adolescents les NT els proporcionen veritables beneficis: formació acadèmica, diversió, oci, comunicació, relacions interpersonals… Però … Llegir més

Objectiu: perdre pes

Objectiu: perdre pes

Hola Psigmer@s, ja ha arribat l’estiu! I a l’estiu, què millor que parlar de l’alimentació? Aquest article va associat a la mal anomenada “operació biquini”. Any rere any, les revistes, els blogs i els programes de televisió van plens de dietes que prometen una baixada de pes ràpida i espectacular per poder fer … Llegir més

El futur professional dels joves

El futur professional dels joves

En aquest article em centraré en analitzar les principals dificultats que experimenten els joves alhora d’escollir el seu futur professional. Es tracta d’un conjunt de factors complex i per tant, em limitaré a exposar els que, des del meu punt de vista, afecten de manera més generalitzada al jovent d’aquest … Llegir més

“La carta que el teu fill adolescent no et pot escriure”

“La carta que el teu fill adolescent no et pot escriure”

Hola Psigmeros/es!!! Com ja hem comentat en algunes ocasions, l’adolescència és una etapa que implica molts (i rellevants) canvis  a nivell físic i mental, convertint-se sovint en una etapa complexe tant pels seus protagonistes com pels qui els envolten. Amb això, no és gens excepcional que a consulta ens trobem … Llegir més

El mètode Hipopressiu

El mètode Hipopressiu

Bon dia de primavera, Avui us volem explicar què és el Mètode Abdominal Hipopressiu, quins són els seus objectius i en què consisteix la tècnica hipopressiva. La musculatura de la faixa abdominal  i del sòl pèlvic degut als constants augments de la pressió abdominal de la vida quotidiana i esportiva, a … Llegir més

Fuetada Cervical

Fuetada Cervical

Bon dia psigmer@s! Avui us volem parlar sobre la fuetada cervical. Normalment es produeix com a conseqüència d’un impacte brusc a gran velocitat provocat, primer, per una hiperflexió de la columna cervical per després provocar una hiperextensió de la mateixa degut a l’efecte rebot (accident de trànsit quan un cotxe ens … Llegir més