Cat / Esp

Desconfinament progressiu

Després de tants de dies d’estar reclosos a casa, potser t’has trobat que no t’és tan fàcil recuperar aquell ritme social de quedar amb amics i familiars… Potser quan has rebut missatges de grans retrobades, de terrasses i cerveses, de necessitat de quedar per recuperar “el temps perdut”, etc., dins teu … Llegir més

Temps de confinament

El confinament, una càpsula de vida en totes les seves dimensions, un concentrat de tota mena de vivències, emocions, pensaments i sensacions. Com més experiències recopilo de l’entorn, més considero un denominador comú en tota aquesta diversitat: La intensitat. Ha estat un temps d’individualitat o de petit comitè. Hem conviscut … Llegir més

#Febrerosinedulcorantes#

Fa dies que veig companyes i persones que fan això del «febrerosinedulcorantes» a xarxes i penso en què passaria realment si jo estigués penjant fotos del que és el meu dia a dia des de l’1 de febrer… Així va començar el meu febrer de 2020. El dia 1 vaig … Llegir més

Discussió, problema o solució?

Bon dia! parlarem de temes de parella, més concretament em centraré en les discussions. Cal explicar primer, que les discussions entre les persones formen part de la normalitat en les relacions i no suposen necessàriament un problema, discutir és una forma de comunicar-nos però pot resultar també en malentesos, baralles, … Llegir més

Arteràpia

L’art i el procés creador han conviscut amb nosaltres des de temps ancestrals, l’art sempre ha estat present, ens ha acompanyat i nodrit, la creativitat forma part de l’ésser humà i sorgeix de manera espontània. L’arteràpia en si com a disciplina és realment moderna, va sorgir a finals del segle … Llegir més

Demanar vs Exigir

Bon dia! Un tema que ha sortit darrerament a consulta és: tendim a demanar als altres o tendim a exigir-los? Avui veurem les diferències entre els dos conceptes, tot alertant ja d’entrada, que la línia divisòria que els separa és sensiblement fina. Deixant de banda l’esfera laboral, què passa quan … Llegir més

Vacances amb nens: estrès o repòs?

Sembla mentida però ja tenim les esperades vacances d’estiu aquí. Arriba la tranquil·litat per molts, sense horaris, sense presses… Hi ha pares que a principis d’agost ja estan desitjant que comenci el setembre i el nou curs escolar, n’hi ha que no poden gaudir gaire de la canalla durant l’any … Llegir més

Addicció, malaltia i símptoma

Bon dia a tots/es!!! Les addiccions són un problema comú a la nostra societat, i a les consultes de teràpia: addicció als medicaments, a drogues, al joc, al menjar, a les compres, al sexe, a internet, al mòbil, a la televisió, a les relacions afectives…, amb diferents nivells d’afectació i … Llegir més

comunicació assertiva

“…. és que no m’escolta”, “… és que no m’entén”

Feliç tarda psigmer@s 😉 En aquest article, parlarem sobre la importància de la COMUNICACIÓ entre els éssers humans, us sona l’expressió: “…és que no m’escolta”    “… és que no m’entén” Som éssers socials per naturalesa, sí, però no naixem amb un manual a la mà per saber “com parlar-li … Llegir més

Sindrome de la cintilla iliotibial o Síndrome del genoll del corredor

Hola psigmer@s, L’entrada d’avui la dedicarem a la fisioteràpia d’una patologia molt recurrent en corredors de fons i en ciclistes: la síndrome de la cintilla iliotibial. Aquesta patologia es presenta com un dolor agut en la cara externa del genoll i s’associa amb l’acció de doblegar i estirar la cama. … Llegir més