Cada vegada és més important l’ús saludable i responsable de les noves tecnologies. És evident que ens proporcionen molts avantatges, però al mateix temps hem de ser conscients dels riscos que Internet pot causar.
Pels adolescents les NT els proporcionen veritables beneficis: formació acadèmica, diversió, oci, comunicació, relacions interpersonals… Però a la vegada, també els proporciona una font inesgotable d’informació no contrastada, de continguts racistes, sexistes, homòfobs, etc. Així com fer o patir assetjament a companys o desconeguts mitjançant les xarxes socials, problemes d’autoestima, baixa tolerància a la frustració, ansietat… i un llarg etcètera.
Creus que el teu fill/a té un problema d’abús de les noves tecnologies? Algunes senyals d’alerta són les següents:
- Llevar-se i connectar-se directament.
- Mentir sobre el temps que ha passat connectat.
- Deixar de fer tasques escolars i les seves obligacions per estar connectat.
- Deixar de realitzar activitats que li agradaven per passar més estona a l’ordenador/tauleta/mòbil/videoconsola…
- Ús excessiu i pèrdua de la noció del temps i la freqüència de connexió.
- Preocupació i irritabilitat excessiva per no poder connectar-se.
- Queixes constants de tercers per l’excessiu temps empleat en les NT.
- Greu interferència en la seva vida diària.
Què pots fer per reduir aquest abús i convertir-ho en un ús saludable?
- Els pares han de ser els primers a prendre consciència i educar amb el model (tota norma i límit que es posi en relació als horaris, als temps, etc. haurien de ser complertes per tota la família) !!
- Cal establir petites normes i límits. Racionalitza el temps que pot passar amb les NT.
- No prohibeixis, ni censuris, no és la solució. Evita amenaces.
- Parla-li de les avantatges i els inconvenients de les NT.
- No tingueu por de parlar-ne tot i que això comporti discussions.
- Retardeu tot el possible l’accés al primer mòbil.
- Ensenya-li a respectar els demés i interessa’t per les seves relacions en les xarxes socials.
- Fomenta la privacitat (evitar pujar fotos personals, no acceptar perfils de desconeguts, mantenir el perfil el màxim privat possible…).
- I tot això, fes-ho respectant la seva intimitat i dialogant sempre, fomentant una bona autoestima i unes bones habilitats.
Montse Grau Sánchez, Psicòloga infanto-juvenil de PSIGMA MANRESA.
montse@psigma.cat
