La salut i el benestar, són dos conceptes que tots coneixem i que valorem enormement, però de vegades la falta de temps, l’estrès d’avui en dia i la poca dedicació a nosaltres mateixos fan que no siguem del tot conscients de tot el que podem fer per cuidar-nos activament. Som els amos de nosaltres mateixos i podem tenir més salut i benestar a prop.
Aquesta secció està dedicada principalment a temes d’interès sobre alimentació, exercici,relaxació,descans,sexualitat, parella i molts altres, amb l’objectiu principal d’informar, desenvolupar i promoure la salut i el benestar de les persones.
Actualment existeix molta controvèrsia sobre si és millor anar al fisioterapeuta o anar a l’osteòpata. Per explicar aquest tema, us explicaré una patologia molt freqüent: el dolor cervical. Les causes del dolor cervical, poden ser molt diverses (contractures musculars, problemes de l’articulació de la boca, problemes vertebrals,etc.) però una vegada … Llegir més
Bon dia a tots! Aquest mes des de l’àrea de Psicologia Legal i Forense, volem parlar-vos de l’anomenat “dany psicològic“. La valoració del dany psicològic és una de les demandes que més habitualment es troba el psicòleg forense en l’exercici de la seva tasca professional, i al mateix temps és … Llegir més
Bon dia a tots i totes!! «Nutrició i dietètica» erròniament es relacionen sovint amb dietes restrictives que pretenen aconseguir només aprimament. Aquest mes, des de Psigma, volem col·laborar a aclarir conceptes i entendre aquestes disciplines amb major rigor. Sovint, algunes de les persones que demanen ajuda al nostre servei de … Llegir més
Bon dia a tots els nostres seguidors i seguidores del bloc! Amb la pujada de la temperatura arriba la famosa “operació bikini” i amb ella, les dietes miracle. Fins aquí no estic dient res de nou. El problema arriba amb aquest tipus de restriccions. Estem acostumats a sentir parlar que … Llegir més
Bona tarda a tots! Aprofitant que aquest mes parlem del treball familiar, us vull parlar sobre la importància de la higiene postural a casa. Degut a les noves tecnologies (mòbils, tauletes, ordinadors, etc) els nostres hàbits posturals a casa han canviat bastant, tant a nivell de fills com de pares. … Llegir més
Hola a tots!! És sabut des de fa temps, arreu del món i per diferents cultures, els beneficis dels massatges. Beneficis físics, emocionals, psicològics, bioquímics; tant pels més menuts de casa com pels més grans. No hi ha edat per a rebre un massatge i gaudir els seus beneficis. En … Llegir més
Bona tarda! Avui us vull parlar sobre la recuperació d’una patologia molt freqüent per a tots nosaltres, la ruptura del lligament encreuat anterior (LCA). 1. Funció del LCA La funció principal d’aquest lligament és evitar el desplaçament anterior de la tíbia respecte el fèmur (calaix anterior) i també limita la … Llegir més
Hola Psigmeros/es! Tots els éssers humans hem experimentat dolor en algun moment de les nostres vides. Si bé és cert que de forma diferent, amb duracions diverses i amb conseqüències en tant que limitacions per a la vida diària, també diverses. Això significa que el dolor, tot i ser una … Llegir més
Bon dia! El dolor menstrual o dismenorrea és un trastorn caracteritzat per la presència de dolor generalitzat dies abans o durant l’inici del cicle menstrual. Actualment, està molt present en la dona en edat fèrtil. Podem discernir entre dos grans tipus de dismenorrea: una primària i una secundària. La més comuna, … Llegir més
Bon dia! Les ruptures musculars en l’àmbit esportiu són unes de les majors preocupacions dels esportistes. Malgrat ser conegudes per tothom i tenir una elevada incidència en diferents esports, les pautes de tractament no segueixen un model únic i hi ha vàries opinions sobre com cal tractar el problema. Existeix … Llegir més