Si t’agrada estar ben informat/da, en aquesta secció trobaràs articles i investigacions que considerem importants així com mencions de novetats i millores en el camp de la Psicologia i de la Salut en general.
Des de l’equip de Psigma és una prioritat per nosaltres estar actualitzats en tot moment i informar a la gent dels avenços en psicologia, psiquitria i medicina en general per tal d’oferir el màxim i el millor en els tractaments del nostre centre.
La recepta de la Infelicitat Els últims anys han anat apareixen al mercat llibreter un munt d’escrits que donen receptes per la felicitat, camins de roses per arribar a l’autorealització i a la meravellosa terra promesa, solucions màgiques per aconseguir ser feliç i sentir-se ple i satisfet. Doncs jo declaro que n’estic fart! … Llegir més
Bon dia! El dolor menstrual o dismenorrea és un trastorn caracteritzat per la presència de dolor generalitzat dies abans o durant l’inici del cicle menstrual. Actualment, està molt present en la dona en edat fèrtil. Podem discernir entre dos grans tipus de dismenorrea: una primària i una secundària. La més comuna, … Llegir més
Bon dia! Les ruptures musculars en l’àmbit esportiu són unes de les majors preocupacions dels esportistes. Malgrat ser conegudes per tothom i tenir una elevada incidència en diferents esports, les pautes de tractament no segueixen un model únic i hi ha vàries opinions sobre com cal tractar el problema. Existeix … Llegir més
Bon dia! L’estiu es converteix en un parèntesi del curs escolar, un parèntesi en el que els adolescents surten de la rutina, disposen de més temps lliure i en el que solen adoptar una actitud més positiva, més oberta i més sociable. Sovint amb les vacances també hi ha un … Llegir més
Bon dia a tots! Està clar que no tothom viu de la mateixa manera el reinici després del descans de l’estiu. Hi ha canvis, i pot haver-hi resistència o falta d’adaptació davant dels mateixos. Parar, reflexionar, respirar, acceptar, escoltar el cos, són bones eines per a ajudar a descobrir noves … Llegir més
Bon dia!! Arriba el bon temps i molta gent vol començar a fer dieta per perdre els quilos que ha guanyat durant l’hivern. Quina dieta hem de seguir? Com ho hem de fer?. Amb aquest post NO obtindràs la poció màgica per aprimar-te, però obtindràs les recomanacions bàsiques per començar … Llegir més
Avui m’agradaria aturar-me a parlar sobre un tema relacionat amb l’estiu, un tema tan important com les vacances. Passem tot l’any treballant per a obtenir aquesta desitjada recompensa i el simple fet de no anar a la feina, de canviar la rutina, de permetre capricis, etc, fa que un recarregui … Llegir més
L’adolescència és una etapa de la vida amb molts canvis i molts descobriments, i com a pares, en algunes ocasions ens pot costar trobar l’equilibri idoni entre la llibertat i la protecció cap als nostres fills. Les drogues solen ser un dels principals motius de preocupació i per això avui … Llegir més
“…per donar pas a la realitat, que pot ser molt millor que l’alienació mental transitòria de l’enamorament inicial” Parlar de sexe està molt de moda i, per sort, ja ens hem espolsat de sobre alguns tabús. Val a dir que entre les dones és més fàcil preguntar i compartir experiències … Llegir més
PER QUÈ NOSALTRES TAMPOC SOM TANT FÀCILS. 1- Deixa d’intentar controlar-ho tot, ja ho fas prou al teu dia a dia. Relaxa’t. Durant el dia, prou que busquem controlar totes les situacions, portar la feina al dia, portar els nens a l’escola o anar-los a buscar a l’hora, ser un … Llegir més