Una cita es la acción de destinar un tiempo y un espacio para compartir exclusivamente con alguien. Tenemos citas con nuestra amiga de tota la vida per ponernos al día (cada semana); tenemos citas con el compañero de trabajo para tomar un café antes de entrar a trabajar; con mamá … Llegir més
La adolescencia es la transición entre la infancia y la edad adulta y normalmente comprende todos aquellos chicos y chicas entre 12 y 18 o 20 años (¡a veces incluso más!). Todos sabemos (casi siempre por experiencia propia) que la adolescencia es una época difícil, marcada por muchos cambios; cambios … Llegir més
– La receta que te puede ofrecer la psicoterapia para gestionar el malestar intenso ante la pérdida de un ser querido – Perder a una persona a la que amamos puede tener orígenes muy diferentes. Puede ocurrir, por ejemplo, como consecuencia de que un hijo se marche a vivir al … Llegir més
Reorientar la vida profesional sin miedo es un proceso que requiere sobre todo, compromiso y disciplina. En un mundo tan cambiante como el actual, muchos de nosotros trabajaremos en más de una profesión a lo largo de la vida laboral. Por eso, las competencias emocionales juegan un papel cada vez … Llegir més
En nuestro día a día, los profesionales que nos dedicamos a la psicoterapia palpamos el mundo emocional de las personas en nuestra consulta. Cuando nos cuentan un problema notamos su intensidad a través del vínculo emocional, cuando nos narran su historia sentimos el eco de las emociones del pasado, cuando … Llegir més
Nuevo artículo publicado en el diario digital Osona.com. Podéis consultar otros artículos del mismo autor aquí. “La única vez que mi esposa y yo tuvimos un orgasmo simultáneo fue cuando firmamos los documentos del divorcio “. Woody Allen Al leer la cita de Woody Allen expuesta anteriormente, estoy convencida de … Llegir més
A veces, el silencio puede ayudarnos a tomar decisiones, a ver las cosas desde otra perspectiva, a descubrir alternativas y soluciones más creativas para problemas cotidianos. Practicar la atención plena, observando todo aquello que pasa, mientras pasa, nos aporta momentos de tranquilidad, de serenidad. Estando, sencillamente, presentes. Ahora que … Llegir més
Decir no sin sentirnos culpables es un arte, que a veces se nos hace difícil. La asertividad es la comunicación eficaz de lo que sentimos realmente, teniendo en cuenta nuestras necesidades y, a la vez, respetando las de la otra persona, diciendo sí cuando queremos decir que sí, y diciendo … Llegir més
Walt Whitman – 1819/1892 – nos regaló el fantástico poema Carpe Diem que, en período estival, apetece releer antes de entrar de nuevo en la vorágine diaria… Una invitación a vivir el presente, y a dar el primer paso para repensar nuestro camino y convertirnos en protagonistas de nuestra propia historia. … Llegir més
Un interesante artículo hecho por el doctor en psicología Antonio Crego, en la revista Investigación y Ciencia, pone de manifiesto los innumerables beneficios de caminar, sobre todo en entornos naturales. Seguramente todos hemos experimentado sensaciones positivas andando, pero ahora la ciencia nos descubre por qué. Caminar favorece la recuperación cognitiva … Llegir més