Testimonis de depressió, tristesa i preocupacions

Maria. 44 anys. Tristesa per Síndrome de Fatiga Crònica. 17 sessions.

Sessió rere sessió veia ampliada la meva esperança i, per primera vegada des de feia 5 anys tenia la sensació que començava a anar cap a la direcció adequada.

La presa de contacte amb la teràpia cognitivo-conductual va ser per mitjà de la meva incorporació, ara fa una mica més d’un any, a l’associació de Síndrome de Fatiga Crònica de Manresa. Una de les activitats que ofereix l’Associació és la teràpia de grup, en la qual el psicòleg aplica aquesta tècnica. Em van proposar d’assistir-hi. El metge que em va diagnosticar la Síndrome de Fatiga Crònica també me l’havia recomanada molt, o sigui que sense dubtar ni un segon vaig dir que sí de seguida.

Tant el meu estat físic com psíquic eren lamentables. Vaig arribar amb una terrible ansietat, ràbia, ira, impotència. El meu cos m’havia dit «Prou, fins aquí t’he portat». Estava perduda, confusa, sense rumb i totalment esgotada.

Encara recordo la primera sessió com si fos ahir. El psicòleg em va demanar en què creia que em podia ajudar aquesta teràpia i què volia aconseguir. Vaig ser incapaç de contestar, realment no ho sabia.

Les següents sessions van ser tota una revelació per a mi. El fet de compartir experiències i situacions similars amb les meves companyes de grup, amb les indicacions que es podia canviar, com també el fet d’adonar-me que allò que em proposaven funcionava, va fer que, de sobte, se m’obrissin els ulls.

Una bona part del patiment, de les exigències, dels patrons adquirits, de les pors i les emocions que feia temps que arrossegava les podia canviar seguint les pautes que se’ns anaven donant. Sessió rere sessió veia ampliada la meva esperança i, per primera vegada des de feia 5 anys tenia la sensació que començava a anar cap a la direcció adequada.

Li vaig demanar al psicòleg de fer també teràpia individual per aprofundir més en aspectes personals i familiars. Des d’aleshores, la meva actitud i la meva visió de les coses ha canviat radicalment en tots els aspectes. Fins i tot la meva família em diu que no semblo la mateixa.

Ara sé i accepto que la meva energia és molt limitada i per això la inverteixo en allò que és veritablement important per a mi i per als meus. Sé que tinc molta feina per endavant, però també sé que amb l’ajuda de tota aquesta gent meravellosa que em fan costat i amb una mica d’esforç per part meva aniré fent el meu camí dia a dia.

Vull agrair tota l’ajuda que estic rebent i sense la qual no me n’hauria sortit. Gràcies de tot cor.

Pere. 43 anys. Soledat. 9 sessions.

Aquest estiu vaig trobar-me enfonsat dintre de les meves inseguretats i la por a trobar-me sol. Gràcies a l’equip professional de PSIGMA, vaig aconseguir una estabilitat emocional i psicològica, gràcies a la qual ara controlo molt millor el sentit de la meva vida i dels meus sentiments. Gràcies, Anna Maria!

Alfredo. 63 anys. Depressió. 17 sessions.

Con la psicóloga he podido expresar todo lo que llevo dentro de mí y que nunca he podido ni nunca podré expresar a nadie más, porque nadie lo puede entender

Soy un hombre desorientado por culpa de una situación que no puedo controlar y que sobrepasa mi capacidad de asimilación. La situación que me angustia está causada por hechos y circunstancias de mi entorno, pero el efecto que tienen sobre mi estado emocional viene determinado por la forma inevitable con que han alterado y desbocado mis sentimientos. Por lo tanto, el origen del problema es externo, pero la solución debe venir de dentro.

La psicología de los libros o revistas de divulgación no me ha ayudado en absoluto a afrontar o resolver mi problema, ya que entiendo que cada situación es única y no hay remedios inmediatos ni soluciones predeterminadas.

Lo que sí que me ha ayudado muchísimo ha sido la psicóloga, que me ha dedicado tiempo y que me ha escuchado. La naturaleza de mi problema es tan inverosímil, que no puedo hablar con nadie, ni siquiera con las personas más cercanas. Todo el mundo conoce las circunstancias externas, pero nadie conoce mis sentimientos desajustados, que son los que realmente me hacen llorar.

No lloro por lo que he perdido, sino por lo que no podré tener nunca. Cuando deseamos con toda el alma algo imposible, cuando tenemos la sensación de que ya se ha escapado para siempre el último tren, no hay ninguna teoría psicológica ni consejo de amigo o familiar que pueda apaciguar la angustia. La respuesta está dentro de uno mismo, y la sabemos desde el primer momento, pero simplemente no la queremos aceptar.

La psicóloga me ha escuchado, ha orientado mi propio razonamiento me ha conducido del mundo de la fantasía al mundo real. Con la psicóloga he podido expresar todo lo que llevo dentro de mí y que nunca he podido ni nunca podré expresar a nadie más, porque nadie lo puede entender. Gracias a las palabras de la psicóloga he entendido la realidad del momento actual y que tengo que hacer para asumirla y aceptarla. Ahora sé dónde estoy y hacia dónde tengo que ir.

Creo que no soy una mala persona, ni nunca he tenido intención de hacer daño a nadie. Soy simplemente un hombre perdido que no encuentra el camino para salir del bosque. La psicóloga me ha hecho ver que si quiero salir del bosque, tengo que hacer yo el camino, paso a paso.

Alberto. 27 Anys. Sentiments de buidor. 13 sessions.

Hoy, después de 5 meses, soy una persona completamente nueva, me siento muy vivo y feliz, y con mucha ilusión para afrontar los siguientes retos y oportunidades que me depara la vida.

Ya hacía tiempo que había pensado en ir a un psicólogo. Tenía que comentar a alguien las sensaciones, inseguridades y miedos que tenía pero que no comprendía. Dos amigos me recomendaron el centro Psigma, ya que a ellos les ayudó a superar un mal momento.

Lo fui dejando pasar pese a que no me sentía muy bien, hasta que un día exploté y empecé a llorar y a sentirme vacío. Había caído en una depresión por muchas cosas acumuladas. Entonces llamé al centro; sentía la necesidad de tener a un profesional que me escuchara y me asesorara para saber qué me estaba ocurriendo y hacia donde tenía que avanzar.

Pronto descubrí las carencias que tenía en mi vida y me puse a trabajar para resolverlas. Tener el apoyo de Anna Maria me motivó para cambiar mi vida y tener a alguien que lo valorase y controlase si lo estaba haciendo bien.

Hoy, después de 5 meses, soy una persona completamente nueva, me siento muy vivo y feliz, y con mucha ilusión para afrontar los siguientes retos y oportunidades que me depara la vida.

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