Testimonis de dificultats per gestionar emocions

Marta. 38 anys.

Ara tinc estratègies per controlar-me i aquell foc que notava ara ja s’ha apagat.

Em vaig dirigir a Psigma perquè feia temps que no estaba bé. Sentia que a casa em descontrolaba i perdia els papers: un dia estaba contenta i al cap de poc m’enfadava. Tenia foc a dins i ho pagava amb el meu marit i els meus fills.

A Psigma m’han ajudat a aprendre a canalitzar aquesta ràbia, a saber d’on ve i, sobretot, quan comença a sortir, ser conscient del que està passant, preveure’n les conseqüències i evitar el que abans era un desastre.

Ara tinc estratègies per controlar-me i aquell foc que notava ara ja s’ha apagat.

Moltes gràcies. Ara la meva vida és molt més senzilla i tranquil·la i a casa aquest canvi el notem tots.

Albert. 29 anys.

M’han ajudat a detectar d’on venia la gelosia i sobretot veure que el canvi és possible.

Fa temps que surto amb una noia. Al principi tot anava bé, però a mesura que anava passant el temps cada vegada em posava més gelós. Al principi ella m’ho deia i jo no volia reconèixer-ho, però amb el temps això va anar augmentant.

Vam arribar a un punt en el que jo ho passava molt malament quan ella em deia que havia quedat amb les seves amigues o que faria alguna cosa amb altres persones. Un dia em va dir que si no canviava no voldria seguir amb mi. I vaig decidir a anar a Psigma.

M’han ajudat a detectar d’on venia la gelosia i sobretot veure que el canvi és possible. Ara entenc per què actuava així i quan em trobo amb situacions com les d’abans tinc eines que m’ajuden a entendre la situació i no actuar com ho feia. La meva relació ha millorat molt, tant amb la meva parella com amb mi mateix.

Manel. 42 anys.

Ara ja ho he entès. Tenia por al fracàs i no sabia gestionar la frustració.

Sóc empresari i fa molt temps que em dedico a les meves empreses. Vaig començar de molt jove i no han parat de créixer.

Als meus fills els exigia bones notes a l’escola i responsabilitat a casa i en les activitats extraescolars. Els exigia a ells el mateix que jo m’exigia a mi. Això cada vegada em provocava més ansietat, fins al punt que tot penjava d’un fil i, empès per la meva dona, vaig decidir buscar ajuda a Psigma.

Ara ja ho he entès. Tenia por al fracàs i no sabia gestionar la frustració. Això em duia a una tenir una exigència excessiva amb mi i amb els altres.

Ara visc la vida sense por a sentir que puc fracassar. Ho veig com una aventura on aprenc cada dia. Saber que no passa res, entendre d’on venia la por i veure que si les coses no surten així sortiran d’una altra manera, m’ha ajudat molt. Gràcies a Psigma per acompanyar-me en aquest canvi.

Contacte

Formulari de contacte

Fes-nos una consulta i et responem

Em vull subscriure al butlletí Em vull subscriure el butlletí de Psigma
He llegit i accepto el document de política de privacitat

×
Contacte

Formulario de contacto

Envíanos tus datos y te respondemos!

Quiero suscribirme al boletín Quiero suscribirme al boletín de Psigma
He leído y acepto el documento de confidencialidad y protección de datos

×

Utilitzem cookies pròpies i de tercers per millorar la seva experiència i els nostres serveis. Si continua navegant, vostè està acceptant el seu ús. Política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Psigma